Todos os dias aparecem dietas e produtos que prometem resultados milagrosos, fazendo com que muitas pessoas acreditem que é possível perder peso de forma fácil e rápida. Aqui vai nossa dica: Se você deseja emagrecer de forma saaudável, não siga dietas malucas que prometem resultados milagrosos.

Confira 7 dicas para emagrecer sem prejudica a sua saúde.

  • Tenha um horário certo para comer
  • Beba muita água
  • Faça atividade física.
  • Descanse adequadamente.
  • Tenha atenção aos ingredientes.
  • Mantenha um diário alimentar
  • Estabeleça metas reais. Não crie ilusões.
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