
SOBRE A TATI
BENEFÍCIOS
PRATIQUE
Sobre a Tati
Ainda na adolescência, Tatiana abriu seus olhos para os benefícios de uma vida voltada à saúde. Percebeu que abandonar os refrigerantes e aliviar seu impulso pelos doces seria um bom começo. A faculdade de Educação Física foi o próximo passo natural. Na graduação interessou-se por atividades circenses, dança, ginástica geral e yoga, aos quais se dedicou com paixão.
No final da graduação, habitualmente marcado por incertezas, insegurança financeira e algum grau de euforia, Tatiana ainda sentiu o abalo de uma forte crítica que recebera de seu avô. Desiludido por sua neta não tornar-se engenheira, afirmou que ninguém queria aprender o que ela queria ensinar. Esta frase e a conversa em torno dela geraram muita dor e reflexões, mas nunca o abandono de sua intuição.
Casou-se com um parceiro com quem compartilha objetivos de vida e com ele teve dois filhos inspiradores. Acredita que é possível viver em harmonia com a natureza e minimizar o impacto ambiental do ser humano. Atualmente vive com a família em meio à exuberância da Mata Atlântica e tem a satisfação de trabalhar com o que ama e de compartilhar o yoga com todos os que queiram aprender.

Trajetória de Tatiana Bierrenbach
Durante a faculdade de educação física concluída na Unicamp em 2002, incríveis e marcantes experiências na Dinamarca, Alemanha e Espanha foram determinantes no despertar de suas habilidades de liderança em projetos voltados ao desenvolvimento humano. As experiências renderam à Tatiana a oportunidade de conduzir projetos voluntários de ensino de ginástica a crianças carentes em Campinas. Também foi voluntária no orfanato Lar do Caminho em Juquitiba, após mudar-se para essa cidade com sua família. Além disto, a experiência internacional contribuiu para que organizasse o primeiro Camp de Roda Ginástica do Brasil em 2002.
Sustentava-se trabalhando como professora de tecido acrobático, de ginástica laboral, de ginástica geral, personal trainer e professora de ginástica rítmica desportiva. O início da sua vida profissional talvez não tenha sido diferente daquela da maioria dos brasileiros, pois foi uma fase em que surgiram naturalmente diversos questionamentos sobre a vida em geral. Não por coincidência, foi quando começou a pratica yoga. A prática aumentou a curiosidade, e a curiosidade de uma pessoa estudiosa levou à busca incessante pelo aprendizado do yoga. Tatiana iniciou sua formação em vedanta e hatha yoga em Campinas, enquanto aprofundava-se em meditação budista no Templo Zu-Lai de Cotia. O conceito de superar os limites do corpo a qualquer custo, incrustado nas práticas desportivas com que Tatiana trabalhava, gradualmente deram lugar ao sentido amplo de respeitar o corpo. Seu trabalho era aos poucos substituído pela ministração de aulas de yoga para adultos. Uma oportunidade de morar nos EUA surgiu em 2005. Após um ano e meio concluiu sua formação em naam yoga, em New York, onde também aprendeu Harmonium®.
De volta ao Brasil, o casamento e os partos domiciliares de seus dois filhos, motivaram Tatiana a também trabalhar com crianças e a encorajar as mulheres a serem protagonistas de suas vidas e de seus partos. Suas últimas especializações foram, naturalmente, de Yoga com Histórias® e Yoga para Gestantes.
O Yoga com a Tati é uma deliciosa vitamina de tudo isso.
Yoga no dia a dia, em Eventos e Retiros
Yoga para adultos
Mescla das técnicas de Hatha Yoga e Naam Yoga.
Yoga para gestantes
Prática de cuidado com a saúde na gestação, preparação para o parto e pós-parto.
Yoga para crianças
Prática lúdica, com histórias e brincadeiras.
Yoga para adolescentes
Preparação para provas e fase de transformações.

Yoga pais e filhos
Prática lúdica que envolve a interação através de histórias e brincadeiras.
Yoga mamãe/bebê
Prática em conjunto, para benefício dos dois.
Shantala
Massagem para bebês.
Por que fazemos Yoga?

Flexibilidade

Emagrecimento

Diminui a pressão arterial

Equilíbrio físico e mental

Diminui dores

Força

Melhora a postura

Concentração

Melhora o sono

Autoconhecimento

Resistência

Melhora o sistema imunológico

Relaxamento

Melhora a auto estima

Melhora a respiração

Acalma

Consciência corporal

Diminui o stress

Diminui a ansiedade

Um olhar para cada aluno
As aulas de yoga com a professora Tatiana são únicas. Elas são o resultado da sua extensa prática de ensino (desde 2005), muitos anos de estudo dedicados ao yoga, seu refinado olhar postural e sua formação em educação física.
O que as pessoas estão dizendo?
Yoga foi e é essencial para mim. Faço aula há cerca de 8 anos (entre idas e vindas) com a Tati. Posso dizer que o sentimento de ir à aula é de alegria, às vezes estou cansada mas ir à aula é um sopro de ar fresco. É reconexão comigo mesma, é exercitar equilíbrio, foco, presença. Posso dizer que hoje a Yoga faz parte de todos os momentos de minha vida, não é só aquele momento da aula, ela extrapola, ela reflete em todas as suas ações. Sou imensamente grata a Tati, pela dedicação e seriedade em nos ensinar e por não desistir de nós! Namaste!
A Yoga transforma! Sou muito grata por ter a oportunidade de aderir essa filosofia linda à minha vida. Com o yoga aprendi a valorizar o meu EU e principalmente o meu tempo.
A Yoga me ajuda a manter o equilíbrio, ser forte e acreditar no meu potencial.
E o mais importante é que fortalece a minha saúde! Me sinto leve e realizada. Passei a entender que os meus problemas e dificuldades diárias só não serão resolvidos se eu não quiser, pois tudo só depende exclusivamente de MIM.
Continuação
Yoga é para todos!!! E hoje sei que todos nós somos especiais, cada indivíduo tem o seu tempo. Yoga é para quem quer ser livre para ser o que quiser e fazer o que melhor faz bem.
Namastê.
Eu cheguei a procurar o Yoga, porque estava passando por um processo muito sério de depressão e fobia social de anos e anos. Eu não tinha muito entendimento sobre o que era yoga, sabia que era bom, mas não imaginava o quanto me faria bem. O primeiro dia que pratiquei, logo na primeira aula foi como se um sol começasse a aparecer sobre as nuvens escuras, aquelas técnicas de respiração com mantras e posturas corporais mexeram com minha energia de tal forma. Hoje me sinto muito mais feliz graças a esse presente maravilhoso que recebi do universo. Sat Nam. Namaste.
Há alguns dias a Tati me pediu para relatar minha experiência com o Yoga. Fiquei dias pensando em como colocar em palavras tamanha gratidão pela nova filosofia de vida que me foi apresentada. Todos nós achamos que sabemos esperar, ter paciência e meditar, alguns já sabem logo de cara que meditar requer muito esforço, pois é, foi assim pra mim. Ficar calada e sem pensar em nada sempre foi o maior desafio. Nas primeiras aulas, nosso Eu grita, viaja, foge, espia o colega. No passar das semanas, você encontra seu verdadeiro EU, aquela que eu nunca tinha acessado.
Continuação
Uma mulher silenciosa, esperançosa, que acreditava que tudo vinha até ela com facilidade. Esperar e confiar requer fé, fé de ser uma pessoa melhor, uma pessoa calma, serena que transmite paz. Mas o yoga foi além, ele me deu coragem para assumir o controle da minha vida, me amar como eu era, respeitar meus limites e assim, me amando cada vez mais, eu mudei. Parei de terceirizar as culpas, carinho, atenção, admiração e virei a protagonista da minha novela. Hoje faço os exercícios de revista que tanto vemos, respiro melhor, aprendi que respirar direitinho deixa o abdome trincado, tente pra ver. Aparências a parte, a prática do Yoga me trouxe amor ao próximo, aquele amor que o Papa tanto diz, sobre amar sem julgar, sem condenar e pedir nada em troca. Aprendemos que grita no outro os defeitos que escondemos em nós, por isso se diz tanto sobre compaixão, sobre aceitação. Eu aceitei meus amigos e os famosos desafetos como são, e descobri que não tenho desafetos mais. O segredo está numa boa dose de empatia, que só aprendi agora aos 26 anos. Agradeço de coração à Tatiana que foi luz desde o dia que coloquei meus olhos nela, me espelhei nela e tenho aprendido cada vez mais. Obrigada por fazer o meu 2018 o melhor ano da minha vida!
Yoga pra mim é um portal, uma nova dimensão de mim mesma.
Me salvou de uma depressão e do meu esgotamento mental.
Me ajudou a silenciar minha mente.
Me ajudou a dormir e curar o meu corpo de tantas dores.
Alinhou meu corpo, corrigi minha postura, cresci alguns centímetros!
Já tinha feito vários tipos de aulas de Yoga, e vir para Juquitiba e conhecer a Tati foi um lindo presente do divino. As aulas com a Tati são as mais completas, profundas e medicinais. Gratidão eterna por tanto.
A vida no resgate
Da concentração
No escarlate
Do fogo da respiração
Sumir com o ruído
Paz dentro de mim
Eu no fluído
Amor exala de mim
Vigor do crescer
A alegria que roga
Gratidão por conhecer
A Tati Yoga
Venha praticar Yoga com aulas online
Aulas regulares em grupo:
Segunda | 18:30
Quarta | 7:00 e 18:45
Sexta | 7:00
Aulas particulares agendadas para adultos e gestantes.